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Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens. Er entsteht durch äußere Anforderungen, die als belastend empfunden werden. Kurzfristig kann Stress sogar leistungsfördernd sein. Problematisch wird es, wenn die Belastung dauerhaft anhält und keine Erholung erfolgt.
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Die Ursachen für Stress sind vielfältig: Arbeitsdruck, familiäre Verpflichtungen oder ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien. Wichtig ist, Signale des Körpers frühzeitig zu erkennen und entsprechende Pausen einzuplanen.
