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Soziale Kontakte spielen ebenfalls eine wichtige Rolle. Gespräche mit Freunden oder gemeinsame Aktivitäten wirken unterstützend und stärkend. Das Gefühl, nicht allein zu sein, kann helfen, Herausforderungen besser zu bewältigen.
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Stressbewältigung ist ein individueller Prozess. Was für den einen hilfreich ist, wirkt bei anderen weniger. Entscheidend ist, eigene Wege zu finden, mit Belastungen umzugehen – Schritt für Schritt und mit realistischen Erwartungen.
