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Neben der Gedächtnisfunktion hat Schlaf Einfluss auf die Reinigung des Gehirns. Während wir schlafen, wird das glymphatische System aktiv. Es hilft dabei, Stoffwechselabfälle aus dem Gehirn zu transportieren, die sich im Laufe des Tages ansammeln. Dieser Reinigungsvorgang ist besonders für das langfristige Wohlbefinden von Bedeutung.
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Auch die Stimmung wird vom Schlaf beeinflusst. Menschen, die regelmäßig zu wenig oder unruhig schlafen, berichten häufiger von Reizbarkeit und gedrückter Stimmung. Langfristiger Schlafmangel kann mit verschiedenen psychischen Beschwerden in Verbindung stehen, darunter Konzentrationsprobleme oder emotionale Instabilität.
